Rabu, 12 Agustus 2009

Bosan Kerja? Tirulah Semangat Anjing




Jakarta, Pekerjaan memang bisa membuat seseorang stres. Tugas-tugas datang silih berganti seperti tidak ada habisnya. Terkadang Anda merasa seperti seorang budak yang disiksa majikannya. Jika Anda merasa seperti itu, cobalah bekerja seperti seekor anjing.

Berapa kali Anda mendengar seseorang atau mungkin teman Anda mengeluh soal pekerjaannya. "Saya tidak tahan dengan pekerjaan ini" atau "Saya tidak sanggup lagi diperbudak oleh si bos" adalah keluhan yang biasa terlontar dari mereka yang stres dengan pekerjaannya.

Jika Anda merasa salah satu diantara mereka, cobalah ubah pola pikir Anda sekarang. Jika ingin rasa stres itu tidak muncul, coba ibaratkan diri Anda sebagai seekor anjing.

"Bagi anjing, segala sesuatu yang ia temui dianggap sebagai hal baru, menarik dan menyenangkan," ujar Matt Weinstein, seorang konsultan dari perusahaan konsultasi internasional, Playfair, Inc. seperti dilansir Huffingtonpost, Rabu (12/8/2009).

Menurut Matt, anjing adalah model yang baik untuk diterapkan dalam dunia bekerja. "Mereka tidak hanya hidup dengan dedikasi, loyalitas, disiplin, sensitivitas dan cinta, tapi juga dengan rasa senang, antusias, rasa ingin tahu, dan menganggap tugas yang diberikan adalah satu bentuk permainan untuknya," ujar Matt.

"Para anjing selalu menjalani hidupnya dan beraktivitas untuk saat itu saja, mereka tidak pernah berpikir apa yang akan terjadi hari esok. Itulah yang membuat mereka selalu ceria," ujar Matt.

"Setiap gerakan, bau-bauan dan semua hal yang menarik perhatiannya akan dibawa asyik sehingga tidak akan terasa membosankan," tambah Matt.

Matt mengatakan, semua hal yang datang pada anjing selalu menyenangkan dan membawa kegembiraan. Begitu juga seharusnya dengan manusia, terutama jika harus berhadapan dengan pekerjaan yang membosankan bahkan menyiksa.

Bayangkan saja Anda adalah seekor anjing di kantor yang selalu merasa senang dengan kehadiran partner kerja, menikmati saat-saat terfokus dengan pekerjaan, tertawa bersama rekan-rekan bisnis, dan rasakan semangat layaknya seekor anjing yang kegirangan.

Dengan demikian, orang lain pun akan merasakan semangat itu dan akhirnya mencoba belajar untuk bekerja seperti semangat yang dimiliki anjing.


--

Top 10 Essential Health Informative Tips


1. Move More

Make it a daily challenge to find ways to move your body. Climb stairs if given a choice between that and escalators or elevators.Walk your dog; chase your kids; toss balls with friends, mow the lawn. Anything that moves your limbs is not only a fitness tool, it's a stress buster. Think 'move' in small increments of time. It doesn't have to be an hour in the gym or a 45-minute aerobic dance class or tai chi or kickboxing. But that's great when you're up to it. Meanwhile, move more.

2. Cut Fat

Avoid the obvious such as fried foods, burgers and other fatty meats (i.e. pork, bacon, ham, salami, ribs and sausage). Dairy products such as cheese, cottage cheese, milk and cream should be eaten in low fat versions. Nuts and sandwich meats, mayonnaise, margarine, butter and sauces should be eaten in limited amounts. Most are available in lower fat versions such as substitute butter, fat free cheeses and mayonnaise.

3. Quit Smoking

The jury is definitely in on this verdict. Ever since 1960 when the Surgeon General announced that smoking was harmful to your health, Americans have been reducing their use of tobacco products that kill. Just recently, we've seen a surge in smoking in adolescents and teens. Could it be the Hollywood influence? It seems the stars in every movie of late smoke cigarettes. Beware. Warn your children of the false romance or 'tough guy' stance of Hollywood smokers. Also, the trend to quit smoking has been slow to follow in France.

4. Drink Plenty of Water

Drinking water is still one of the healthiest things we can do. Water is essential for virtually every function of the body. The average person needs eight 8-ounce glasses a day. Drink with meals, as well as before, during and after exercise. During exercise, cold water is more readily absorbed.

5. Reduce Stress

Easier said than done, stress busters come in many forms. Some techniques recommended by experts are to think positive thoughts. Spend 30 minutes a day doing something you like. (i.e., Soak in a hot tub; walk on the beach or in a park; read a good book; visit a friend; play with your dog; listen to soothing music; watch a funny movie. Get a massage, a facial or a haircut. Meditate. Count to ten before losing your temper or getting aggravated. Avoid difficult people when possible.

6. Avoid Excessive Alcohol Consumption

While recent studies show a glass of wine or one drink a day can help protect against heart disease, drinking more than that can cause health problems such as liver and kidney disease as well as cancer.

7. Keep a Positive Mental Outlook

There's a definitive connection between living well and healthfully and having a cheerful outlook on life. Remember, you can't be unhappy when you're smiling!

8. Protect Yourself from Pollution

If you can't live in a smog-free environment, at least avoid smoke-filled rooms, high traffic areas, breathing in highway fumes and exercising near busy thoroughfares. Exercise outside when the smog rating is low. Exercise indoors in air conditioning when the air quality is good. Plant lots of shrubbery in your yard. It's a good pollution and dirt deterrent.

9. Floss Your Teeth

Recent studies make a direct connection between longevity and teeth flossing. Nobody knows exactly why. Perhaps it's because people who floss tend to be more health conscious than people who don't?

10. Choose Your Parents Well

The link between genetics and health is a powerful one. But just because one or both of your parents died young in ill health doesn't mean you cannot counteract the genetic pool handed you. Follow these ten basic tips for healthy living and you can better control your own destiny.

Uji Coba Serie A
Giliran La Dea

Akhir pekan lalu Catania sukses menjuarai triangolare (turnamen segitiga). Mereka memenangi Dahlia Cup setelah menghadapi Fiorentina serta Cagliari. Pekan ini giliran Atalanta mendapatkannya.

Rabu (5/8), La Dea menjuarai triangolare di kandang Alzano, yang digelar untuk memperingati 100 tahun usia klub Serie D tersebut. Atalanta berturut-turut sukses mengalahkan Alzano 3-0 dan Albinoleffe 2-1.

Pemain lama dan baru menjadi pahlawan La Dea. Cristiano Doni memimpin kemenangan pertama dan Robert Acquafresca menentukan kemenangan kedua. (wid)

DATA-FAKTA
----------------------------------
Hasil Uji Coba
3/8: BARI vs Entella Chiavari 2-0 (Meggiorini, Parisi)
4/8: LIVORNO vs Rosignano 3-0 (Dionisi, Lucarelli, Danilevicius)
5/8: Triangolare Atalanta-Alzano-Albinoleffe: ATALANTA vs Alzano 3-0 (Tiboni [2], Doni); ATALANTA vs Albinoleffe 2-1 (Padoin, Acquafresca); CATANIA vs Pescara 2-0 (Sciacca, Plasmati); GENOA vs Reggiana 0-0; NAPOLI vs Espanyol 0-0; SAMPDORIA vs Varese 3-0 (Cassano, Bellucci, Ziegler)

Jadwal Uji Coba
6/8: ATALANTA vs Al Hilal; Triangolare Bari-Chievo-Iraklis: BARI vs CHIEVO; BARI vs Iraklis; CHIEVO vs Iraklis; BOLOGNA vs Ravenna; CATANIA vs Spal; LIVORNO vs Carrarese
7/8: JUVENTUS vs Villarreal
8/8: FIORENTINA vs Aston Villa; GENOA vs Pro Vercelli; MILAN vs Benfica; NAPOLI vs West Ham; Triangolare Palermo-Sevilla-Mallorca: PALERMO vs Sevilla; PALERMO vs Mallorca; PARMA vs Osasuna; SAMPDORIA vs SIENA
9/8: BOLOGNA vs Espanyol; LIVORNO vs Standard Liege




Menanti Kejutan Napoli

Musim lalu, Serie A memunculkan nama Genoa dan Cagliari sebagai tim kejutan. Tanpa bintang dan bermodal kolektivitas tinggi para pemainnya, kedua tim ini finis di luar ekspektasi publik.

Cagliari awalnya cuma ingin lolos dari degradasi. Tapi, di klasemen akhir, tim asuhan Massimiliano Allegri itu malah mampu menempati peringkat 9 dan sempat memanaskan persaingan ke zona Eropa.

Pun yang terjadi pada Genoa. Target aman di papan tengah justru berujung lolos ke Europa League, yang merupakan kompetisi baru pengganti Piala UEFA, berkat menempati posisi lima.

Menjelang musim baru ini, siapa yang bakal menapaktilasi jejak duo itu? Berdasarkan pada aksi di bursa mercato dan hasil uji coba, Luciano Moggi punya jawabannya.

Mantan Direttore Generale Juventus yang kini menjadi pengamat sepak bola karena sanksi kasus calciopoli itu menyebut Napoli bakal menjadi kuda hitam.

“Inter, Juve, dan Milan tetap menjadi unggulan. Tapi, Napoli bisa menjadi kejutan, bahkan bisa dianggap selevel dengan Roma dan Fiorentina. Presiden Aurelio De Laurentiis telah berinvestasi banyak secara ekonomi, terutama tanpa melepas Ezequiel Lavezzi. Dengan kualitas ini, Napoli setidaknya bakal finis di zona Europa League,” ujarnya seperti dikutip Tribal Football.

Well, musim lalu I Partenopei sudah menunjukkan letupan kejutannya dengan menempati zona Liga Champion di paruh pertama musim. Sayang, seusai libur musim dingin, pengoleksi dua scudetti (1987 dan 90) ini tidak konsisten yang membuat posisi mereka terus melorot sehingga hanya finis di posisi 12.

Dengan tambahan tenaga baru berkualitas seperti Fabio Quagliarella atau Juan Zuniga, Napoli berharap penyakit inkonsisten tersebut bakal hilang musim ini. (gun)

Tidak ada komentar:

Poskan Komentar